333 Documentaire (s) Adulte (s)

"Dans un monde où l'homme est éprouvé par les difficultés, où il a du mal à être lui-même, les Anciens peuvent quelque chose pour nous. Les paroles de Marc Aurèle ont plus de 2000 ans, pourtant elles nous sont directement utiles, car elles nous renvoient aux choix fondamentaux que nous devons faire pour exister. Comment mieux vivre ? Comment trouver le bonheur ? ... Cela passe par la compréhensionde qui nous sommes et de ce qui nous entoure. Pensées pour moi-même est un ouvrage majeur de la philosophie stoi[u0308]cienne qui dépasse son simple cadre. Marc Aurèle est considéré comme l'ancêtre des thérapies cognitives et comportementales. Le maître intérieur, dont il question, est celui qui envisage les évènements de telle sorte qu'il puisse toujours modifier son attitude envers eux. Ainsi il maitrise ses émotions négatives, celles qui dressent l'homme contre la nature par le regret, le ressentiment, la tristesse..."

Plus de 60 recettes à base de plantes, faciles à réaliser, pour prendre soin de toute sa famille. Plus de 60 recettes de tisanes, baumes, élixirs, sirops, teintures mères, pour soigner les petits maux de l'hiver, les problèmes de peau, la douleur, mais aussi pour se détendre, bien dormir, avoir une bonne immunité, etc. Ces recettes pour toute la famille ont été élaborées par Christine Cieur, docteur en pharmacie et phyto-aromathérapeute réputée.
Aujourd'hui à la retraite, elle se consacre à l'écriture et à la transmission de son savoir accumulé au fil de ses années de pratique.

Après le fabuleux succès du « Poireau préfère les fraises » (quasi 100 000 ventes à ce jour !), « J'associe mes cultures. et ça marche ! » nous propose une sélection d'associations testées et validées dans nos jardins. Cette sélection et ces tests ayant été établis d'après un premier recensement d'expérimentations menées dans le monde entier.
Dans une première partie, Claude Aubert nous rappelle les avantages des cultures associées et quels sont les critères de choix d'une bonne association.
32 légumes sont passés en revue indiquant pour chacun leurs caractéristiques ainsi que les associations favorables ou défavorables.
25 mariages « clés en mains » à 2 ou 3 légumes sont ensuite décrits indiquant très précisément pour chacun les dates de semis, les distances de plantation ainsi que les variantes possibles et la production attendue.
5 modèles de potager sont proposés. Du mini-potager (10 m2) au plus grand (200m2) en indiquant pour chacun la succession des associations à cultiver au fil des mois, plans à l'appui. La liste des légumes disponibles à la consommation mois par mois est précisée ainsi que les productions estimées.
En appliquant les techniques présentées dans ce livre, le jardinier pourra tout à la fois augmenter la production et minimiser les impacts des ravageurs et maladies quelle que soit la taille de son jardin !

Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation physique, diététique, équipement, stratégie, gestion des épreuves, etc

Du semi-marathon de la Nuit polaire à Tromso, en Norvège, au marathon d'Honolulu, en passant par New York, 30 parcours célèbres ou insolites à travers le monde entier sont présentés et illustrés de photographies et de cartes. L'auteur, journaliste sportif et coureur de fond, fournit également des conseils pratiques sur l'équipement à prévoir et l'organisation de chaque course.

Fondé sur l'expérience de l'auteure, un guide pratique pour répondre aux diverses questions que se posent les futurs ou jeunes parents de jumeaux, notamment sur le déroulement de la grossesse et de l'accouchement, l'organisation du quotidien, la durée du congé maternité ou sur les aides possibles. Electre 2022

La psychiatre insiste sur l'importance de communiquer avec les très jeunes enfants et donne aux parents des conseils pour aborder les sujets du quotidien ou d'autres plus délicats de façon simple et appropriée : la perte du doudou, la maladie d'un parent, un déménagement ou une séparation. Electre 2018

Les auteures proposent une méthode fondée sur l'encouragement qui donne à l'adolescent le sentiment de s'engager au mieux dans ses apprentissages académiques et sociaux. Une démarche ni permissive, ni punitive, qui lui permet de s+accomplir et de s+épanouir

35 recettes de crumbles sucrés : poire chocolat, prune cannelle, pêche fraise, pomme marrons, figue noix, myrtille banane, etc., et salés : épinard ricotta, chou-fleur chèvre, cabillaud noisettes, canard patate douce ou encore poulet gorgonzola

A travers une analyse des idées reçues sur les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, grignotages excessifs, etc.), ce document permet de mieux comprendre ces pathologies et leur prise en charge

L'auteur dénonce les conditions de ceux qui travaillent pour les plateformes de restauration : surveillance virtuelle, rapports déshumanisés, la suprématie des algorithmes, rythme effréné, abus de pouvoir à l'encontre des populations immigrées, isolation des travailleurs, entre autres. Un témoignage contre l'ubérisation de la société. Electre 2020

Les guides de haute montagne relatent leur expérience de ski de randonnée dans les massifs montagneux du monde entier, de la Turquie au Népal, en passant par le Kamtchatka. Electre 2018

L'histoire et les grands noms de l'aviron français en images, depuis les jeux Olympiques de Paris en 1900

Afin de familiariser le lecteur à l'art de l'enluminure, l'auteur présente le matériel nécessaire et huit réalisations photographiées pas à pas pour mettre en pratique les différentes techniques et créer des lettrines, des animaux, des personnages, des motifs décoratifs

Album rassemblant 1.000 photographies sur le thème de l'eau sous toutes ses formes et dans tous ses voyages sur Terre.

Quarante modèles, tout au long de l'année, pour décorer son intérieur avec des compositions végétales miniatures grâce aux plantes succulentes. Avec des explications pas à pas, une présentation des notions fondamentales, les techniques de base pour équilibrer une composition ou coordonner les coloris et des conseils d'entretien. Electre 2019